In 21 giorni riduci il peso, acceleri il metabolismo e abbassi il colesterolo, con un'alimentazione 100% vegetale.

Per anni, il dottor Neal D. Barnard ha svolto ricerche per trovare un metodo scientifi co per ottenere la perdita di peso e una buona salute: i risultati sono in questo libro, che in sole 3 settimane garantisce il dimagrimento e livelli più bassi di colesterolo, pressione arteriosa e glicemia (diabete di tipo 2).
Il tutto con una dieta 100% vegetale, che:

• Riduce l’appetito, con le tecniche per scegliere quei cibi che placano la fame naturalmente e con facilità.
• Accelera il metabolismo, con i menu che garantiscono di bruciare più velocemente le calorie per circa 3 ore dopo ogni pasto.
• Protegge il cuore, con i cibi che favoriscono la riduzione del colesterolo in poche settimane, praticamente con lo stesso effetto dei farmaci.

Con oltre 60 ricette dalla colazione ai dessert, menu giornalieri per le 3 settimane di dieta, consigli per la spesa, tecniche di cucina e molto altro.

332 pagine, formato 13x21 cm.

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